最近几年来，由于社会的不断进步。很多的人在私生活方面也越来越开放，婚前性行为已经成为了很普遍的现象，随之而来的一大问题应该就属意外怀孕了。很多已婚的女性由于工作，生活以及自身的一些原因，即使怀孕了也会选择终止妊娠，所以说人流也成为了当今社会的一大现状。现在医疗水平发达，人流也变得特别的简单，但是很多的女性都将人流后的调理忽视掉，这对身体的伤害是特别大的。

1、 女性人流后一定要注意调理休息。人流后的一个月之内最好不要碰凉水，也不要同房，更加不能吃生的葱姜蒜，注意有好的生活规律和饮食习惯，这就是我们平时所称的小月子，如果注意的不好也会留下月子病。

2、 人流对女性的身体带来的伤害是很大的，人流后如果调理的不好在很长一段的时间女性都会出现身体虚弱的现象，所以在饮食方面要注意多吃一些有营养的食物，特别是富含丰富维生素和丰富蛋白质的食物一定要多吃一些，可以促进身体更快的恢复。

3、 人流后一个月之内最好是不要见风也不要使用凉水洗头洗脚，另外也不能过度用眼，注意休息不要过度劳累，保持好心情舒畅，要注意好个人的身体卫生特别是阴道卫生，使用温水清洗阴道禁止同房，下次月经结束以后去医院做复查看看恢复的怎么样。

人流后尽量多吃一些鱼汤，鸡汤，鸡蛋，牛奶等食物，多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免过度劳累不能熬夜，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。