你是否每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死？是否经期常常不是提前就是推后，颜色暗不说，量还很少？即便温度回升，你也经常腰膝酸冷、手脚冰凉？对此，重庆送子鸟医院金红主任表示：可能是你的子宫“着凉”了！

　　简单4步，教你如何诊断宫寒！

　　1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

　　2、闻——白带带有腥味。

　　3、问——痛经、黄褐斑、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

　　4、触——小腹的温度较低。

　　你知道哪些原因会导致宫寒吗？

　　1、体质：寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。 另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

　　2、流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　　3、快速减肥：无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这就等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　4、长时间吹空调：别以为夏天热，子宫就不会着凉了，长时间的吹空调肯定会使人体温度降低，进而子宫温度也会随之下降，很大程度上会引发宫寒。女性朋友要引起重视，驱除炎热的同时也要注意子宫的保暖。