成都人流后饮食食谱有什么

在进行人流之后，仍然，要对各种食物在数量以及质量上，作出合理的安排，这样才能够满足身体对蛋白质碳水化合物脂肪维生素等营养物质的需要，为了促进人流之后的康复饮食应该更加注意。人流，会对身体造成一定的伤害，合理的饮食能够弥补这样的伤害。

人流后的饮食非常好，下面介绍几种。首先是鸡蛋红枣汤，现在两厢版红枣10个红糖适量，锅中放入水煮开之后打入鸡蛋卧煮，水再煮沸的时候下入红枣以及红糖，文火煮20分钟即可。这样的汤具有补中益气和养血的作用，对于用于贫血以及病后产后气虚，不足有很好的调养作用。

准备两碗豆浆，大米50克白糖适量，将大米淘洗干净之后用豆浆大米煮粥。煮熟之后加糖调服，每天早晨空腹的时候服用，这具有调和脾胃清热，润燥的作用，最适合人流之后体虚的调养。

准备一只乳鸽枸杞30克，盐少许，将乳鸽去毛已经内脏收拾干净，放入锅中加入水如枸杞共炖。煮熟的时候加入少许的盐，吃肉喝汤，每天两次，它具有养气补血理虚的作用，非常适合人流之后体虚，以及大病之后的气虚。

流产之后一定要注意饮食的补养，流产对身体有一定的损伤，并且会流失一定量的血，加上流产过程中心理上所承受的压力，会是流产之后的女性比较虚弱，有的还会，出现贫血的症状。所以适当的进行一些不一样，是很有必要的。